Dešimt Šaolin patarimų – kaip amžinai išlikti jaunam

Daugelis žmonių teigia, kad sveikata yra pats brangiausias turtas. Tačiau, ar kiekvienas iš mūsų gyvena pagal šią taisyklę? Galbūt vertėtų tai pradėti daryti nuo šiandien?

Šaolin praktikos

Šia proga, vienas Šaolin vienuolyno vienuolis, kovos menų meistras, mums davė keletą patarimų, kaip kuo ilgiau išlikti sveikam ir jaunam:

1. Negalvokite per daug. Galvojimas atima energiją ir sendina jūsų išvaizdą.

2. Daug nekalbėkite. Vietoj kalbėjimo geriau veikti.

3. Darbo metu dirbkite 40 minučių ir po to 10 minučių ilsėkitės.

4. Ištisai žiūrint į vieną vietą galite pakenkti savo regai, kūno organams ir vidinei ramybei.

5. Džiaugiantis reikia kontroliuoti savo džiaugsmą. Netekus kontrolės galima pakenkti savo plaučių energijai.

6. Per daug nepergyvenkite ir nebūkite piktas. Tai kenkia jūsų kepenims ir žarnynui.

7. Nevalgykite per daug. Nesveika privalgyti iki pilnumos jausmo. Tai kenkia jūsų blužniai. Visada palikite nepilnai pripildytą savo skrandį. Jeigu jaučiatės alkanas, šiek tiek užkaskite, bet ne per daug.

8. Dirbdami per daug neskubėkite. Prisiminkite posakį: „Skubant lėtai – atvyksite greičiau“.

9. Vien fizinė veikla nėra gerai. Užsiimant vien fizine veikla, sportu ar kovos menais, bet nepraktikuojant Ciguno, nepuoselėjant savo energetikos, mes prarandame savo In (Yin) potencialą ir tuo pačiu In ir Jang balansą. Praradus tokiu būdu balansą, jūs tapsite nekantrus. Energetinių praktikų, kaip Cigunas dėka, mes gaunate In energiją.

10. Vengti fizinės veiklos irgi negerai. Vengiant fizinės veiklos, sporto ar kovos menų ir užsiimant vien taikiomis praktikomis, kaip meditacija, lengvos treniruotės ar Cigunas, mes negauname Jang (Yang) energijos ir netenkame savo In ir Jang balanso. Fizinės veiklos dėka mes gauname Jang energiją.

11. Šaolinio „Gong Fu“ (angl.) duoda mums viską. Treniruočių tikslas yra pasiekti In ir Jang balansą. Kiek valandų tai užtruks nesvarbu. Svarbu jausti tai, ko trūksta jūsų kūnui.

Šaltinis

Ten tips from a Shaolin monk on how to stay young forever
Straipsnį vertė: Arvydas G.